Entspannung - Achtsamkeit für Kinder

Spielerisch zur Ruhe finden – mit Fantasie, Bewegung und den vier Elementen!

Für Kinder von 4-10 Jahren!

Von Mamen Duch (Autorin) und Raúl Nieto Guridi (Illustrator)

Mentor Verlag
2019
Buchcover des Kinderbuchs Entspannung - Achtsamkeit für KinderA curly arrow to highlight something
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Inhalt

Wer und was erwartet Euch?

Foto der Figur des kleinen Kriegers

Kinder fühlen sich mutig und stark durch Übungen, die sie als "kleine Krieger" ansprechen.

Foto der Figur des Spaghettos

Spaghetto, Schmetterling, Baum der Sorgen und weitere imaginäre Figuren und Szenarien helfen, Gefühle und Körperempfindungen bewusst wahrzunehmen.

Das Buch bietet fantasievolle Geschichten und Übungen zur Entspannung, die Techniken wie Atmung, Visualisierung und Achtsamkeit spielerisch vermitteln. Kinder lernen, sich besser zu konzentrieren, Ängste loszulassen und innere Ruhe zu finden, indem sie sich in Szenarien wie „Spaghetti“ oder „leuchtende Sterne“ hineinversetzen.

Werte

Warum ist „Entspannung - Achtsamkeit für Kinder“ wertvoll für die Entwicklung deines Kindes?

1

Emotionale Stärke

Kinder lernen, ihre Gefühle bewusst wahrzunehmen und zu regulieren.

2

Soziale Kompetenz

Fördert Empathie, Freundlichkeit und ein achtsames Miteinander.

3

Selbstbewusstsein

Stärkt das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und das eigene Ich.

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Zitat

„Stell dir vor, dass du leicht und frei bist wie ein Schmetterling.“

Amazon Rezensionen

Was sagen andere Eltern?

⭐️ 4,1 (52 Bewertungen)

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"Meine Grundschüler lieben die Entspannungsgeschichten, die ich oft durchführe! Die Rückmeldungen sind durchweg positiv für die Inhalte, nur die Bilder kommen nicht so gut an."

* gekürzt & paraphrasiert

M. Rommeiß

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"Das Buch bietet tolle Entspannungsübungen für Kinder. Das Hörbuch ist ebenfalls eine schöne Ergänzung. Es ist liebevoll gestaltet und geschrieben."

* gekürzt & paraphrasiert

Mandy H.

4 stars amazon review

"Das Buch hilft den Kindern gut zu entspannen und einschlafen. Allerdings könnte es mehr Text und ausführlicher sein, deshalb gebe ich nur 4 Sterne."

* gekürzt & paraphrasiert

Sebastian S.

FAQ

Alles, was Ihr sonst noch wissen müsst!

📚  Warum hat „Entspannung - Achtsamkeit für Kinder“ einen Platz in eurer Familienbibliothek verdient?

Dieses Buch bringt Kindern durch fantasievolle Übungen bei, ihre Gefühle zu verstehen und selbstständig mit Stress umzugehen. Es stärkt emotionale und soziale Fähigkeiten und ist ein ideales Werkzeug, um Achtsamkeit in den Familienalltag einzubinden.

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💬  Wie sind Sprachstil und Leselevel des Buches?

"Entspannung - Achtsamkeit für Kinder" ist in einfacher, bildhafter Sprache geschrieben, die gut verständlich und leicht nachzuvollziehen ist. Perfekt zum Vorlesen ab 4 Jahren.

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🎨  Wie sind die Illustrationen?

Die Illustrationen von Raúl Nieto Guridi sind minimalistisch, sanft und farblich zurückhaltend, wodurch sie die beruhigende Wirkung der Texte perfekt unterstützen.

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🎓  Eignet sich das Buch für die Kita oder Schule?

"Entspannung - Achtsamkeit für Kinder" eignet sich hervorragend für Kitas und Schulen, um gezielt Entspannungseinheiten einzubauen. Die fantasievollen Übungen fördern Selbstregulation, Konzentration und soziales Miteinander – ideal für ruhige Phasen oder als Einstieg in den Tag.

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❓  Welche Fragen über das Buch lassen sich gut mit den Kindern besprechen?

1. Welches Bild hast du dir vorgestellt, als du ein „Spaghetto“ warst?
2. Wie fühlt es sich an, ein leuchtender Stern zu sein?
3. Was würdest du an den „Baum der Sorgen“ hängen?
4. Welche Farbe hat deine „Wutwolke“?
5. Was hilft dir, ruhig und entspannt zu werden?  

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🎁  Welche Extras gibt es zum Buch?

Es gibt ein Hörbuch zum Download.

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